ホーム > 美容

美容:記事一覧

短期集中ダイエットは油を加える料理は摂らないように

野菜や海藻類に豊富に含まれる食物繊維は、炭水化物の構成成分である糖質や余計な脂質を包み込んで、身体の外へ運び出す働きをします。食事を摂る際は、真っ先にサラダやわかめなどの海藻が入った汁物などから食べ始めるよう心がけましょう。断食ダイエットって本当にできるの?効果は?|リバウンドしない方法 カロリーオ…

みずみずしい肌を手に入れるために

人の体は小さな細胞がたくさん集まってできています。細胞に元気がなければ肌にも衰えが発生してしまいます。化粧水などで外側から水分補給するのも良いですが、内側からの補給も重要。小まめな水分補給を心がけることによって血液がサラサラになり、より内側から肌に働きかけることができるのです。さらに注目の食材として…

1